我国妊娠糖尿病发生的几率是很高的，而妊娠高血糖是会引发孕妈妈血压增高，让胎儿过度的发育，从而形成了“巨大儿”，就会面临胎儿畸形、早产、流产的风险，还增加了后期分娩的风险。所以很多时候在怀孕期间，一定要控制糖分的摄入，像一些高热量高糖的食物孕妈妈是需要忌口的。但是有很多的孕妈妈可能不能分清，所以下面就为孕妈妈总结了一份控糖食物，可以参考一些。

糖尿病人饮食注意事项

1、以清淡素食、粗粮杂面为佳，饮食保持七分饱。 糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；同时能减缓糖尿病人的饥饿感；并能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品，如绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

2、少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕、胡萝卜、豌豆等。容易使血糖升高的食品有：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等，应尽量避免。低糖食物有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、苦瓜、洋葱，茄子，西红柿等。可适宜多吃。

3、坚持低脂饮食，烹调尽量用素油，少吃煎炸食品和甘肥咸食。血脂升高，是糖尿病并发心血管疾病的重要原因。把摄取脂肪提供的热量从40%减少到10%，糖尿病则会得到较好的控制。使血脂升高的食物，常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。

4、尽量不饮酒。糖尿病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。此外，饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分。同时，酒本是高热量食物，糖尿病人稍失控制，便可引起病情恶化。

5、缺钙能促使糖尿病人的病情加重。故应多吃含钙的食物。如海带、排骨、虾皮、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

6、硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。含硒食品如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等能降低血糖、改善糖尿病症状。

7、补足富含维生素B和维生素C的食物如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。

8、西瓜、苹果、猕猴桃含糖量相对比较低，此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。患者可酌情选用，但前提是一定要监测血糖变化。

孕妇降血糖最快食物如下

1.南瓜籽：

南瓜籽是最具有摄入矿物质镁的一种食物，据研究，血液中镁含量高的人死亡几率会比镁含量高高低的人群低40%也是一种最直接简单的降低血糖的一种食物。

2.白菜：

白菜是一种富含多种维生素的而热量极为低的蔬菜，其中的一种化学物质也特别重要，能促进人体内抗氧化酶的产生，具有降低患癌风险的作用，也有着一定的降低血糖作用，孕妇可以吃。

3.石榴：

属于热带水果，酸中带甜，拥有强力的抗氧化剂，非常有效对抗血糖高的患者。

4.甜菜：

甜菜有着淡淡甜味和咸味，不太常见，有大量叶黄素和玉米黄质。

5.桂皮

桂皮在控制血糖，降低心脏病患病风险方面都能起到很好的作用。美国农业部研究人员发现，Ⅱ型糖尿病患者在连续6周每日摄入1克桂皮后，血糖水平明显降低，而且甘油三酯和低密度蛋白胆固醇，都有所下降。

6.石榴：

石榴很好的帮助心脏收缩降低25%，静脉血流动速度也会有所提高。

7.枸杞：

枸杞是一种有甜味且非常耐嚼的小果子，在中医里有着广泛的应用。枸杞超强的抗氧化能力是在近期的科学研究中才发现的，其甜味成分还有降低胰岛素抵抗的功能，这种物质是导致Ⅱ型糖尿病的主要原因。

8.梅干：

梅干是新鲜的李子制作而成，有大量的绿原酸和新绿原酸，非常有效减少体内自由基。

10.苦瓜

据研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有着非常明显的降血糖作用有人实验，用苦瓜皂苷剂治疗糖尿病，有效率达到了80%，所以血糖高的患者用苦瓜。

以后总结的十种食物都是非常针对血糖高的食物，在孕妇期间不能乱吃东西，尽量要禁食，但是以上十种食物都是能在孕妇期间食用的而且还非常的针对血糖高的治疗，以上希望能够帮助到大家，谢谢大家。

妊娠期糖尿病人饮食原则

妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。

1、合理控制总能量。维持孕妇体重的合理增长。在28周后，每周增长0.5kg，但是一个月最好不超过2kg。

2、妊娠前4个月与非妊娠时相似，妊娠后期能量按理想体重×(30?35)kcal，同时必须避免过低能量导致酮症的发生。

3、应避免精制糖的摄入，主食应保证250—350g，过低则不利于胎儿生长。

4、膳食纤维，有助于降低过高的餐后血糖，可适当增加其在膳食中的比例。水果应根据病情的好坏适量选用。

5、要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖份变成能量释放出去，就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。

6、脂肪应适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

7、蛋白质每日摄入100g左右的蛋白质，且保证其中的1/3以上为优质蛋白。

8、餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定时定量进餐有助于保持血糖稳定。

孕妇血糖高怎么控制

1、控制饮食，在医生的建议下控制饮食，很多孕妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查。

2、控制淀粉摄入，很多血糖高的孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。

3、保持运动，孕期运动是很重要的，在了解自己的身体状况下，尽可能多的做运动既可以增强胰岛素受体的敏感性，又可以舒缓心情。散步、瑜伽等舒缓运动都非常适合准妈妈的运动。

4、多吃南瓜，南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。

引起血糖高8个原因或多或少都和体内激素有关，平时我们孕妈们要积极产检，检测血糖。这样不仅对孕妇有帮助，也保证了宝宝的健康。