生活中很多人都爱吃四季豆，这是一种常见的绿色蔬菜，含有多种营养成分，对身体是有好处的，而四季豆做的菜肴也是很好吃的，适合夏天胃口不好的人群食用。不过一种食物的存在有其相应的功效，也有不好的一方面，而且有一些人体质特殊，可能不适合吃四季豆，而且食用过程中也有一些禁忌。哺乳期吃的食物是有讲究的，饮食不当会影响到乳汁分泌，那么哺乳期能吃四季豆吗?

哺乳期能吃赤小豆吗

答案：能吃的。哺乳期能选择多吃一些赤小豆，因为赤小豆可以通乳，妈妈们分泌更多的乳汁，才能满足成长发育时期宝宝对奶水的需求量。而且赤小豆中不仅含有大量的蛋白质，还含有维生素、矿物质等成分，在平时与其它谷类食物混在一起食用，对于哺乳期女性是大有好处的。

哺乳期能吃油豆角吗

答案：能吃。油豆角是很有营养的食材，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸等多种营养元素，易被人体吸收，丰富的营养元素也能给产后妈妈补充体力，并提升母乳的质量。

哺乳期能吃黑豆吗

答案：能吃。哺乳期妈妈适当吃一些黑豆对自身和孩子来说都是有好处的，因为黑豆是一种蛋白质含量很高的食物，可以增强身体抵抗力，而且黑豆中还含有丰富的钙质、矿物质以及碳水化合物，有利于产后女性身体恢复以及乳汁分泌。