【导读】哺乳期上火导致喉咙痛怎么办？哺乳期上火吃什么好下火呢？其实，哺乳期上火只要多食蔬菜、水果，不吃辛辣等易上火的食物和性寒凉的食物，这样就很容易下火了。今天，妈网百科将为广大女性朋友们解答哺乳期上火到底吃什么好。

哺乳期上火能喂奶吗

有不少新妈妈会问到，哺乳期上火能喂奶吗？据医生说法，哺乳期上火能否喂奶是要看上火的情况严不严重来决定的。要是哺乳期上火严重的话，就应该选择禁止哺乳，还要注意少食生冷刺激性食物加强营养。

1、医生建议，哺乳期妈妈要避免压力大，考虑配合滋补的食物，多喝水。可以到当地医院在医生的指导下配合清火片等调理哺乳期上火能情况。

2、关于饮食方面，宜食清淡无辛辣食物。一般哺乳期妈妈一定注意，如有身体不适及时检查治疗调理，如有严重上火和吐血症状，最好先暂时停止哺乳，就医检查原因对症治疗，治愈后再哺乳。

3、哺乳期上火的妈妈们不要吃凉性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。不要吃冰镇水果。尤其不要吃热性水果。樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

哺乳期吃豌豆有什么好处

1、对于经常会出现一些便秘的哺乳期女性来说，可以选择多吃一些豌豆，因为豌豆中含有膳食纤维这种物质，纤维素进入体内能增强肠道的蠕动作用，起到润肠通便的效果。

2、哺乳期吃豌豆还可以增强身体免疫能力，因为豌豆里面含有多种氨基酸、丰富的蛋白质，而哺乳期吃了通过哺乳还能将氨基酸传递给宝宝，这样也能从一定程度上提高宝宝的免疫力。

3、听说女性多吃一些豌豆可以美容养颜的，主要是豌豆里面有维生素a原，这种物质还可以转化成维生素a，调节机体新陈代谢，让皮肤变得更有弹性。

4、豌豆里面还含有大量的胡萝卜素、叶黄素等物质，不仅利于健康，还可以保护视神经。另外，食用豌豆还可以给哺乳期女性以及孩子补充丰富的钙元素，铁元素。

哺乳期吃扁豆有什么好处

1、扁豆里面含有大量的钙、磷、镁等元素，这是人体健康不可缺少的重要物资，可以促进骨骼和牙齿发育，可以促进宝宝健康成长，因此哺乳期妈妈可以适量吃一些扁豆促进健康成长与发育。

2、扁豆中还含有大量的铁质，具有补血功效，进一步预防缺铁性贫血。另外扁豆中还富含一定量的维生素K、维生素C、能够增强凝血功能和体质，因此适合哺乳期妈妈食用。

3、扁豆中含有丰富的蛋白质、多种维生素、粗纤维以及碳水化合物，而哺乳期妈妈吃扁豆不仅可以增强自身体质，还能够加强宝宝身体免疫能力。

4、扁豆中含有多种氨基酸，吃了可以帮助产后妈妈消化，还能够增进食欲。

5、扁豆有降低血糖的作用，因为它含有的淀粉酶对血糖有抑制作用，适合血糖偏高的妈妈们吃。

哺乳期吃蒜苔有什么好处

1、蒜苔含有一定的维生素、矿物质等营养成分，在给哺乳期女性补充营养的同时，也不会造成回奶问题，也不会对奶水质量有任何影响。

2、蒜苔中含有大量的蒜辣素，对于病菌是有不错的杀菌作用的，还能够预防不流感。蒜苔还具有健脾胃、杀毒气等好处，无论是哺3、乳期妈妈还是怀孕的女性都是可以适量吃一些，对身体有很好的好处。

4、蒜苔外皮中还含有纤维素，能够刺激大肠排便，对于哺乳期便秘问题有一定的作用，对于哺乳期妈妈来说却是是很不错的一种食物。