内容介绍：在生活中，有种说法是只要男人禁欲一段时间之后，就可以增加生男孩的几率，实际上这种方法并不一定奏效，因为胎儿的性别往往和夫妻的基因、染色体等多方面因素共同决定，并不会因为外界以及饮食等方面而受到影响和改变，男人禁欲可以提高精子质量，但和胎儿性别关系不大，下面一起来看看吧。

禁欲多久才能生男孩精子质量比较好？

在备孕过程中，对于一些想要生男孩，提高Y精子质量的家庭，一定要注意保养肾精，为精子提供宜居的环境，使精子质量更好，从而提高Y精子质量。

1.节制

怀孕期间，如果想提高生男孩的概率，需要禁欲来提高精子的质量和一致性，这样才能提高Y精子的质量和数量，生男孩的概率也会增加。一般来说，禁欲可以持续5-7天。

2.为Y精子提供宜居环境

男性应注意不饮酒、不辛辣、不穿牛仔裤或少穿牛仔裤、不洗桑拿或少洗桑拿、避免高温和辐射的工作环境，以提高精子质量，从而提高Y精子质量。

3.倡导健康的性生活。

年轻朋友有不洁性交或桑拿活动等。，这可能会导致感染。出现生殖道感染时，要及时就诊。如果错过治疗时机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，降低精子质量，从而降低Y精子质量。所以，男性朋友在做爱的时候一定要注意卫生。

4.注意肾精的保养。

对于男性朋友来说，如果平时太忙，就不关心养生。但是，对于男性保健是非常必要的。男性保健需要注意饮食结构的调整，滋补肾精，减少肾精的消耗，从而提高精子的质量，从而提高Y精子的质量。

值得一提的是，对于一些想要生男孩的家庭来说，除了禁欲来提高Y精子的质量，这些方法也可以用来提高Y精子的质量。

禁欲几天做精子质量最好

如果你禁食一周，质量会更好。在正常情况下，如果你做常规精子检查，你需要避免性生活一周检查。这将是很长一段时间，但不要离开房子很长一段时间，所以精子会因为很长时间而死亡。当你戒断时，你应该在一周内有很多成熟的精子，这可以帮助你怀孕。不要每天都这样做，在这种情况下，精子不够成熟，不能怀孕。男人通常做一些事情，如饮酒，吸烟和熬夜，这些事实上影响了身体精子质量的一些问题，所以请不要在意。通常少抽烟，喝酒，熬夜，加强一些运动，吃一些水果和蔬菜，这样精子的质量会有所提高。

男人备孕期间要如何提高精子质量？学会这5招，可提高受孕率

1.去医院详细检查。

如果两个人打算怀孕，应该去医院做相关检查，看看自己的身体是否适合怀孕，是否有条件生孩子。有些男性的精子质量和活力可能会有问题。如果检查后发现有这方面的问题，要抓紧治疗调理，不要在备孕上浪费时间。

2.健康饮食。

为了生一个健康可爱的宝宝，一定要注意孕期的饮食。营养齐全，精子质量不会受影响。男性应停止食用高脂肪、高热量、高糖分的食物。这些食物不仅会让男性发胖，对身体有害，还容易降低精子质量。男性在孕期应该多吃富含锌的食物。锌是精子发生和发育的必需元素。

3.把运动捡起来。

运动是很多男人结婚前就有的习惯，但是结婚后慢慢放下了，有幸福感。婚后发胖不仅会带来很多健康风险，还会影响男性的生育能力和性能力。为了性生活的和谐，为了尽快怀孕成功，一定要重新拾起运动的习惯。运动的时候可以把有氧运动和无氧运动结合起来，既提高了精子质量，又提高了性能力，备孕成功指日可待。

4.不要经常去温泉和桑拿。

虽然夏天外面是桑拿天，但是为了尽快怀孕成功，提高精子质量，保护好自己的精子，不要经常去温泉、桑拿房之类的地方。这类地方的温度比较高，远远超过精子最适生存温度35℃。长时间在这样的地方会影响精子，降低精子的数量和活性。

5.夫妻之间生活不要太频繁。

备孕期间，为了顺利备孕，让女性怀孕，有些人频繁地进行夫妻生活，以为只有这样妻子才能更容易怀孕。但其实排卵期除了做爱，还要注意夫妻生活的频率。如果在排卵期多次性生活，男性的精子质量会被稀释，但精子质量并没有那么好。排卵期每天住一次比较合适，也不会让男性太累，影响正常的工作和生活。除了夫妻生活不要过于频繁，不要长时间性生活外，仅在排卵期20天性生活也是不合适的。

备孕不是一件简单的事情。想要孩子健康可爱，一定要做好积极合理科学的备孕。男性备孕期间一定要注意这些事情，保护好自己的精子质量，不耽误备孕。