1。由于各种原因过度节食，许多女性的身体达到了苛刻的水平。女性的月经与体重和体脂含量有很大关系，特别是经历过月经问题的女性应该停止。减肥，加强营养，恢复健康。

月经量少怎么调理

黑木耳红枣汤：20个大枣，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤，每天早晚各1次。

羊肉姜当归汤：当归，生姜各10克，羊肉片100克，加水煮，煮熟后加盐，喝汤，吃肉。

益母草乌卵汤：1只乌卵，9克当归，黄芪，枸杞子，30克益母草，洗净卵肉，去脏，把药放入卵肚，用线缝合，在砂锅中煮，去渣，加入调味料，吃肉，喝汤，然后服用2-3次。月经前每天1剂，连服3-5次。

月经量少怎么调整：

1、注意饮食。在月经前一周左右，女性应避免食用生冷，辛辣和刺激性食物，多喝水，并摄取富含纤维素的食物，以保持大便通畅。您可以在月经期间饮用红糖水调整身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能将受到影响，新陈代谢将受到不利影响。因此，在月经期间，女性应避免剧烈和长期运动，注意休息，保证睡眠，规律的生活和休息，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不吃冷食之外，月经量少的女性应该少接触冷水，特别是在月经期间。如果您长时间坐在空调房间，最好穿一条薄毯子以保暖，避免受凉。4、注意卫生。女性应注意外生殖器的清洁，尤其是月经期间，要注意及时清洁生殖器，以防感染。选择柔软，棉质，透气，透气的内衣，经常洗，内衣应在阳光下晒干。月经期间不要共用同一个房间。5、放松心情。中医认为，恶心很容易引起肝气郁结，从而减少月经量。过度的精神刺激，紧张和悲伤等不良情绪会导致身体紊乱的分泌，导致月经异常，所以女性朋友必须调整心态，学会放松。

少女月经不调吃什么药

月经不调的表现大体为3种情况，一是月经提前，二是月经延后，三是经期错乱，那么月经不调该吃什么药调理呢？下面我们就一起来了解！

一、月经提前

应选用具有益气养血固摄作用的中成药如：

“八珍益母丸” ，每次1—2丸，日服2次；

“乌鸡白凤丸”，每次一丸，日服2次；

“益仙救苦金丹”，每次一丸，日服2次；

“八宝坤顺丹”，每次一丸，日服2次；

“调经丸”，每次1—2丸，日服2次；

“女金丹”，每次一丸，日服2次。

二、经期延后

若是经色暗红量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者为寒，对此可用“艾附暖宫丸”，每次一丸，日服2次；

如果月经错后伴有色淡、小腹空痛者为虚，可选用具有补血益气作用的中成药如“八珍益母丸”，每次1—2丸，日服2次，或“救苦金丹”，每次一丸，日服2次；

对于月经错后，伴有小腹痛为气郁，可选用“加味消遥丸”，每次6克，日服2次，或“七制香附丸”，每次6克，日服2次，也可用“得生丹”，每次1—2丸，日服2次。

三、经期错乱

对于不按周期行经，伴有行经不畅，乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者，可用“大黄庶虫丸”，每次一丸，日服2次；也可用“通经甘露丸”，每次6克。

月经不调其主要的原因就是因为气血不足、气血失调引起的，因此在治疗上以重在调经以治本。平时在日常的生活上也应注意饮食健康，经期尽量不吃辛辣刺激、生冷的食物！

月经量少的危害

月经量少是一种月经病。所谓月经量少，就是指月经的周期基本正常，但是月经经量明显减少乃至几乎没有，或者经期持续时间不足两天且经量亦少者。正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30ml到50ml。一般认为经量少于30毫升就是月经量少。月经量少会导致女性发胖、体重增加，而且还会影响怀孕。但是月经量少的危害还不止这两点，下面我们一起看看月经量少还会给女性朋友的健康带来什么样的危害。作为十大月经病之一，月经量少的危害还有什么？

1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

2、月经量少还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。