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在孕期数胎动是准妈妈要做的一件事情，你知道几个月起就可以数胎动了吗？那么如何数胎动来判断肚子里宝宝的安危呢？

欢欢和老公有五六年婚龄了，一直没有怀上的迹象，着急抱孙子的公婆也是自乱阵脚。欢欢和丈夫曾去医院做过很多检查，最后查出输卵管堵塞是怀不上孩子的罪魁祸首，在医生的建议欢欢做试管婴儿，但这要花费数万元的手术费用。

虽然挣钱非常难，家庭光境

也不算好，对于传宗接代来说，几万块钱的费用真不算什么。公婆也很支持这项手术，并主动答应承担一半费用。

几个月后，欢欢经历艰苦岁月终于怀上了孩子，在妊娠5个月时，总是害怕胎儿出现什么意外，因为怀上宝宝付出了高昂的代价。医生建议他可以数胎心做孕期自我监护，来跟踪胎儿的安危。宝宝在腹中活动常会表现出胎动。一般来说，怀孕4个月开始，肚子会加快膨胀，子宫内的羊水也开始增加，胎儿比平时更活跃，胎动也会更加明显。起初胎动次数不少于3-5次/小时，一天比一天的增加次数。到了7-8月达到高峰，一昼夜达到130次余次。晨起活动较少，晚间6-10点期间比较活跃，一个小时就有10次左右之多，动力也比较强。如果一些原因让胎儿功能减退，胎宝宝出现慢性缺氧现象，胎动也会随之胎动减(变)弱(少)，这是胎儿健康不佳的表现，必须要立即求医，避免不测。

数胎动能分辨胎儿安危?学会数胎动的方法，协助母子平安度过孕期

笔者在这里分享下胎动的计数办法，每天的早上、中午、晚上各一次，如果每天没有时间数到三次，只有数一次的话，最好选择晚上，需要有固定的时间，数胎心要达到一小时。准妈妈躺下数胎心，安静呼吸，放松情绪，不可心存杂念。把手掌轻轻放在腹部，3次胎动的次数相加乘以4，就是12个小时的胎动总数。

以12小时胎动总值来说：

良好：胎动总值30-40次;

缺氧：胎动总值<20次预示胎儿缺氧;

不良：胎动总值<10次预示着预后不良。

准妈妈还要注意的是，如果出现胎儿急性缺氧，短时间可出现胎动次数增加，准妈妈也会感觉非常不舒服，随之胎动的次数开始减少、减弱，这是胎宝宝在向外界发出预警信号，必须及时到医院进行挽救。还有，准妈妈如果服用了镇静(痛)药、安眠药，胎儿的胎动会受到抑制，数胎动时，要把这个因素考虑进去，并告知医生。

数胎动是确保优生优育的关键措施，必须熟练应用，长时间坚持，直至宝宝出生与父母见面。

你对数胎心有什么经验呢?

　　孕妇都希望自己和胎宝宝健康，可是由于身体素质不同，有的孕妇在检查时会出现尿蛋白高的问题，尿蛋白高是由于怀孕期间妊高症所导致肾功受损而表现出的症状，那么，孕妇尿蛋白高不能吃什么？

　　由于尿蛋白高不仅会对孕妇的肾脏及身体造成伤害，还会对胎宝宝的成长造成威胁，所以，孕妇应当避免食用以下食物：

　　1、禁吃辛辣、刺激性的食物

　　由于食用辛辣、刺激性的食物会对孕妇的肾脏造成不同程度的刺激，严重时甚至会影响到孕妇肾脏功能，所以尿蛋白高的孕妇一定要禁食辣椒或其他辛辣、刺激性的食物。

　　2、禁吃钾含量高的食物

　　尿蛋白高的孕妇如果食用钾含量高的食物，会使血清中钾含量升高，从而对自己及胎宝宝的生命造成威胁。

　　3、孕妇尿蛋白高不能食用豆制品

　　豆制品中含有大量嘌呤碱，这种成分会加重尿蛋白高孕妇的肾脏代谢负担，所以尿蛋白高的孕妇不能吃豆制品。

　　除此之外，由于尿蛋白高的孕妇还会伴有水肿，高血压等现象，所以，尿蛋白高的孕妇日常饮食一定要以低盐、清淡化为主，做菜时避免加入过多的调料，以免对孕妇身体造成影响。