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优生：排卵期卵子保养七步曲 从优生角度去思量，女人只有安康的卵子，才气生出优良宝宝，是以，在备南京代孕间，女人必然要留神排卵时代卵子的调养，那么详细要若何停止呢?请看下文给出的具体指点：

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1. 去月经时多补铁

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不经前综合症便不消做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大批铁元素，而铁能为卵子供给足够营养。是以月经时代多吃菠菜、植物内脏等高铁食物，才气让卵子更安康。

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2. 红酒比啤酒更无益

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荷兰女性安康研讨机构发明，天天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以进步20%。红酒中的多酚可以让卵子更安康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是安康取舍，但啤酒中的酵母会 催眠 卵巢，降低卵子活性，仍是少喝为妙。

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3. 煮豆腐比煎豆腐安康

豆腐、豆乳中含大批动物卵白，让卵巢更壮实、卵子更安康。但必然要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会毁坏植物蛋白活性，让安康减分。天天吃一小盘豆腐就够了，适量植物蛋白会给肾脏带来承担。

4. 避孕，必然要避孕

医学研讨显现，每做一次人工流产，卵子质量便降低6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方式是安全套，而非避孕药。不管长效避孕药仍是急迫避孕药，皆会打乱体内荷尔蒙程度，影响卵子质量。

5. 卵巢调养 谨严做

美容院风行的 卵巢调养 没有靠得住!日本国立安康组织对亚洲400多家美容院抽查发明，用作卵巢调养的香精油参差不齐，及格的不到20%。若是不是十分有保证、值得相信的美容院，万万不要随意来做 卵巢调养 !美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌程度，以至降低卵子活性。

6. 少吃止痛药

一项笼罩4000多名欧洲女性的查询拜访显现，正在25-35岁，均匀每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不消止痛药的人低7%。专家道，止痛药抑止大脑神经，长时间服用会 利诱 神经中枢，对卵巢收回的指令速率降低，卵子活性削弱。

7. 离电脑辐射越远越好

研讨显现，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又没有能够。大多数人认为，换上液晶屏幕便能阔别电脑辐射，实在辐射最大的处所不是显示屏而是电源。安康专家道，笔记本电脑辐射比台式机小得多，念最大水平避开电脑辐射，最好的方式是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池事情。

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